金曜の朝☼はコレ(^^♪

皆さんご存知ですか？

金曜日の朝のレッスンを…

Bスタジオにてam　10：40～11：00　20分間

『ダンベル体操』があります(*^^*)

ダンベル体操では、１キロと2キロの好きな重りを使用して

運動を行います。トレーニングの姿勢や意識するポイントを

細かく説明しています。

ビギナーの方でも楽しく安心して参加できます( ﾟДﾟ)

また、トレーニングに慣れている方もフォームの見直し改善ができ

より効果的に筋力ＵＰに繋がります。😲

 

また、いろいろな角度から刺激を与え

普段固まりやすい筋肉もほぐしながら動かしていくので

「体が楽になったという声」も参加者からお聞きします＼(^_^)／

●肩こり解消

●腰痛を予防したい

●上腕三頭筋のシェイプアップ

●お腹まわりが気になる

そんな方におススメです！！

 

是非、金曜日の朝はダンベル体操で一緒に健康づくりをしませんか？

皆さんレッツゴー(^_^)／