健康たいそう運動教室

６月３日（木曜日）よりトレーニングジム・全４回の講座制クラスが

始まりました。少人数クラスで、毎週木曜日に、健康運動指導士が指導しています。

今日は筋力マシンやダンベルを使い、猫背・肩凝り予防の運動を行いました。

来週は下半身の運動を実施します。正しい姿勢で身体を動かしていきましょうね。