健康たいそう運動教室

～みんなでのばそう健康寿命～

 

初心者向き！！いくつからでも安心して始められる！！

 

健康たいそう運動教室

 

誰でも参加できる楽しい教室です！

 

 

コロナ禍の外出が制限される中「いつもより動かない生活」は身体や頭の動きが低下していきます。疲れやすくなったら、体力の回復力・抵抗力が下がります。そうしないためにも、ＯＫスポーツクラブで専門トレーナーと楽しく、週１回ペースでゆっくりと運動習慣をつけていきませんか？ご夫婦・お友達、どなたでも参加ＯＫです。

 

「すべては元気と健康のために」今が大事、ぜひお申込み下さい！

 

【開催日】６月３日・１０日・１７日・２４日　毎週：木曜日

 

【時　間】昼の部　１１：００～１２：００　満席

 

　　　　　夜の部　１９：００～２０：００

 

【定　員】３名まで　グループでの参加もＯＫ

 

【場　所】ＷＯＫスポーツクラブジム

 

【参加費】４回参加・要予約

 

　　　　　会員外2,000円／会員1,500円

 

 

【内　容】〇個別面談・からだの相談（15分程度）

　　　　　　専門スタッフが、体のお悩みをお聞きします。

 

　　　　　〇インボディー測定（初回15分程度）

　　　　　　全身の筋肉、脂肪量やバランス、基礎代謝量など

　　　　　　分析致します。

　　　　　　測定後、健康運動指導士がカウンセリングを行います。

 

　　　　　〇トレーニング指導（30～45分程度）

 

　　　　　　安全で効果的なトレーニング法をご紹介いたします。

 

 

※トレーニングは運動できる服装・タオル・お飲み物・室内シューズをお持ち下さい。