握力計をしたことありますか?
小学校の時に、体力測定で握力を測ってから
測定したことはありますか?
AOKスポーツクラブのトレーニングルームには
握力計を置いています(^o^)丿
ご自分の測定結果を体力年齢と照らし合わせて
みてはいかがでしょうか?
握力計の握り方
・直立姿勢で握ります。
・人差し指の第2関節が90度になるように調整します。
・腕を自然に下げた状態で測定を行います。
注意
※測定する際に握力計を振り回したり、
衣類や身体に触れないようにしましょう。
世代別の握力平均表があるので
皆さんもチャレンジ!!
トレーニングルームでお待ちしております☆☆