握力計をしたことありますか?

小学校の時に、体力測定で握力を測ってから

測定したことはありますか?

 

AOKスポーツクラブのトレーニングルームには

握力計を置いています(^o^)丿

ご自分の測定結果を体力年齢と照らし合わせて

みてはいかがでしょうか?

 

握力計の握り方

・直立姿勢で握ります。

・人差し指の第2関節が90度になるように調整します。

・腕を自然に下げた状態で測定を行います。

 

注意

※測定する際に握力計を振り回したり、

衣類や身体に触れないようにしましょう。

 

 

世代別の握力平均表があるので

皆さんもチャレンジ!!

 

トレーニングルームでお待ちしております☆☆