ボディコンバットは、ボクシングや空手など
格闘技の動きを音楽に合わせて行う大人気エクササイズです🎵
パンチやキックを繰り出してたくさんのカロリーを消費し、
体力アップ・脂肪燃焼を促進します！
クラス終了後は達成感・爽快感を得ること間違いなし❕❕
また、音楽に合わせて運動することで『セロトニン』というホルモンを
たくさん分泌してくれます。このセロトニンは幸福ホルモンと呼ばれ、
幸福感を得るだけでなく、ストレスの軽減や免疫力を高めるとされて
います。
OKスポーツクラブでは、ボディコンバットの他にも様々なエクササイズ
を提供しており、皆様の健康をサポートいたします‼
インフルエンザやコロナに負けない身体づくりを我々と一緒に是非やりましょう(^^♪
こんにちは！
ここでは、OK山城の
おすすめプールレッスンを
紹介したいと思います！！
今回、皆さんに
おすすめしたいレッスンは・・・
アクアウォーキングです！！
このレッスンは
水が苦手な方でも大丈夫★
水中を歩くのは涼しいだけではなく
独特の浮遊感もあって気持ちが良く
水の浮力によって体重の負荷が軽くなるため
足腰に痛みがある方にとっては
間接に負担が少ないトレーニングになる
メリットがあります★
アクアウォーキングでは
腰痛予防や肩こり改善
シェイプアップに良い水中での歩き方を
コーチがたくさん教えてくれます！
今まであまり体を動かしていなかった方や
トレーニングジムのみを利用の方、
レッスンに入ったことが無い方にも
おすすめのレッスンです！！
前里コーチ
水曜日 11：40～12：10
朝田コーチ
金曜日 11：40～12：10
ぜひ、プールでお待ちしております～！
クリスマスパーティー中止のご案内
１２/２０（日）に
開催を予定しておりました
クリスマスパーティーは
新型コロナウイルス感染拡大防止の為
中止することと致しました。
ご参加をご検討頂いていた皆様には
誠に申し訳ございません。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
１１月３日（火）文化の日
ＷＯＫマスターズスイミング記録会を開催しました。
２２名の方が参加して下さいました。
日頃の練習の成果は発揮できたでしょうか！！
少しですがその様子です。
皆さん、アップをして招集です。
初めての記録会という事で緊張されている方もいましたね。
大会参加経験者から初めての方まで楽しい雰囲気で行えました。
接戦だった１００ｍリレーに参加された皆さんです！
タッチ差で左側の昼のメンバーの皆さんが勝利しました。
とっても盛り上がりましたよ！
皆さんにご協力頂き楽しく最後まで記録会が行えました。
ありがとうございました！！！
こんにちは！
１１/１（日）に行われた
アクティブチャレンジ
初日の様子を少しだけ
アップしたいとおもいます！！
初日は松茂第二体育館で行いました！
グループに分かれて
投げる・走るの練習を行いました！
ボールを投げる時のコツやフォーム、
走る時の大事なポイントを
コーチが教えてくれています！！
みんな、熱心にコーチのお話を聞いていました！
実際に、ボールを投げたり
走ってみたりしてどうでしたか～？？
初日からもうすでにコツを掴んで
上達していたお友達も
何人かいたように思います！！
最終日には効果測定があるので
良い結果を残せるように頑張ってね♥
通信大会の
DAIYA SETO SMILE COPに
OKスポーツクラブ山城から
桐川慧亘くんと
浜田萌衣さんが選ばれました！！
おめでとうございます！！
これからも引き続き、水泳がんばってね♥♥
１２月２０日（日）に開催を予定しておりました
クリスマスパーティーは、
新型コロナウイルス感染拡大防止のため
中止することといたしました。
ご参加をご検討いただいていた皆様には
誠に申し訳ございません。
何卒ご理解賜りますよう
お願い申し上げます。
ST ウエアバーゲン開催 ❕❕
１１月３日（火）～１１月２２日（日）まで
ST ウエアバーゲンを開催いたします。
Tシャツ １，１００円(税込)の商品～３，１９０円(税込)の商品まで
パンツ １，６５０円(税込)の商品～４，２９０円(税込)の商品まで
トレーニングジムで使えるウエアのバーゲンです。
水陸両用タイプの物もあるので、この機会に是非見てください。
※現品限りなので売り切れの場合はご了承ください。
フロント前にて絶賛開催中です ❕❕
～クリスマスパーティー中止のご案内～
１２月２０日（日）に開催を予定しておりました
クリスマスパーティーは、新型コロナウイルス感染拡大防止
のため中止することといたしました。
ご参加をご検討いただいた皆様には誠に申し訳ございません。
何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
令和２年１１月１日 ＯＫスポーツクラブ