OKスポーツクラブ田宮
9月21日(月)本日より写真撮影会で撮った写真を配布します!
●ご購入される方
・封筒から購入希望のお写真をお取り下さい。
・購入希望の枚数分の金額と、不要なお写真を封筒に
入れ、次回のレッスン日にフロントへお持ち下さい。
(お釣りのないようにお願い致します)
●ご購入されない方
・そのまま写真を封筒に入れて、次回のレッスン日に
フロントへご返却ください。
※ご購入の有無に関わらず、封筒は次回のレッスン日
にフロントまでお持ち下さい。
代金は一枚…800円になります。
OKスポーツクラブ田宮
祝日営業のお知らせ
9月21日(月) 22日(火)は祝日営業となります。
営業時間は朝10:00から夜20:30までとなります。
期間中フリー営業となり、スタジオプログラムはお休みとなります。
但し、9月21日(月)のみイベントレッスンとして レスミルズ
テクニッククラスをスタジオにて、行います。
時間は 12:00から12:40まで パンプテクニック
13:00から13:40まで コンバットテクニックとなります。
スタジオはイベントレッスンのみになりますのでお気を付けください。
子どもスクールのプールレッスンは通常通りございます。
OKスポーツクラブ田宮
9月21日(月・敬老の日)
ボディパンプ・ボデイコンバットの
テクニッククラスを開催します!
通常クラスとは異なり、パンプ・コンバットで行う動作を
より正確に修得してもらうクラスになっています☆
もっとパンチやキックが上手になりたい!筋トレの効果を高めたい!
という方は是非ご参加ください。
◆参加費 無料
◆対象 TOK会員様全て(同伴であれば会員様の紹介者様もOK)
◆特典 紹介者様には入会金無料チケットをプレゼント
フロント・電話にて予約受付をしております。
皆様のご参加お待ちしております。
TOKスポーツクラブ
OKスポーツクラブ田宮
TOKスタッフ 管理栄養士の武田から
夏バテに効く栄養素を紹介します!!
夏バテに効く栄養素
たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンC、ミネラル(カルシウム カリウム マグネシウム 鉄 など)
今回は梅干しについて☺
梅干しにはクエン酸が含まれていて疲労回復・熱中症予防になります
梅干しにはカルシウムも含まれています!
100gあたりのカルシウム
牛乳110mg 梅干し65mg
梅干しにも多くのカルシウムが含まれています!
骨粗鬆症対策にもなりますので是非梅干しを食べてください(^▽^)/
食べ過ぎは良くないので、1日1~2粒にしてください。
現在OKでは梅干しを販売しています。味は3種類あります(^^♪
またトレーニングジムイベントのスタンプラリーの景品にもなってますので
ぜひ一度ご賞味ください♪