肥満は１日にしてならず！

 

 

こんにちは！

 

健康アドバイスのコーナーです♪

 

本日は肥満度チェックを行ないます！

ぜひ、試してみてね！

 

 

～肥満度チェック～

1）　果実が大好きでよく食べる

2）　お酒は毎日飲む

3）　スナック菓子が大好きでよく食べる

4）　のどが乾いたら、たいていジュースを飲む

5）　和食より洋食が好き

6）　食べるのが早い

7）　外食が多い

8）　食べすぎかな？と思っても

　　  美味しいものは食べてしまう

9）　お腹いっぱいでも、なんとなく食べてしまう

10）１日の食事の中で、夕食が一番豪華な事が多い

11）通勤・通学には車（バス）をつかう

12）毎日１時間以上歩かない

13）一度座ると立つのが億劫だ

14）階段とエレベーター（エスカレーター）があると

　　 ついつい楽なほうを選ぶ

15）寝る前２時間以内に何かを食べてしまう

 

 

当てはまった項目

0～3項目　　安心！人間なんだし、それくらいね～

4～7項目　　普通の人です。

　　　　　　 ちょっとしたきっかけで太りだすぞ～

8～10項目 　太り気味or肥満かも・・生活の改善を！

11～13項目  肥満だ～、

　　　　　　 これで太っていないあなたはすごい！

14～15項目  病気の可能性があります！

　　　　　　 健康診断していますか？

 

 

皆さんはいくつ当てはまりましたか～？？

 

ひとつでも少なくなるように

していきましょうね！！