熱中症を防ぐために★



熱中症は適切な予防をすれば防ぐことができます
正しい知識を持ち、自分の体調の変化に注意しましょう

熱中症とは・・・
高温多湿な環境の中で、体温調整機能が働かないことにより
筋肉痛や大量の発汗、さらに吐き気や倦怠感などの症状が現れ
ます
急に暑くなった日や、室内にいるときにも注意が必要です

熱中症の予防法・・・
◆こまめな水分・塩分の補給
◆通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
◆保冷剤・氷・冷たいタオルなどによる体の冷却
◆扇風機やエアコンを使った温度調整
◆日傘や帽子の着用

熱中症は、真夏の暑い時期(7~8月)がピークですが梅雨の
ジメジメしたこの季節も要注意なんです
注意して過ごしたいですね