６/２４(月)OKスポーツクラブ藍住にて「ギフテッド様」運動指導を行いました。

まずは、体成分分析測定と健康カウンセリング。ジムで軽く運動をしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタジオプログラム：前半は、山尾インストラクターによる「ストレッチと自重体操」を実施。カラダの硬さや足腰の衰えなどを実感されていました。

 

 

 

 

 

 

スタジオ後半：メインプログラムは、田岡インストラクターの「ボディコンバット」を行い、切れのあるパンチやキックなど、皆さんレッスンを楽しまれていました。

 

 

 

 

 

 

最後は、ポーズををきめてフィニッシュ！！次回は秋頃、開催予定です。また「インボディアプリ登録」でご自身のデータ履歴等がスマホで管理できるようになりました。良い運動・食習慣を継続していきましょうね。