季節の移り変わりを感じながら運動

『ノルディックウォーキングで

　　　　　　　健康増進エクササイズ』

ポールを持って歩くと、

通常のウォーキングより20～30％運動効果アップ！！

 

 

日　程　１１月１０日～１１月２４日　毎週金曜日　全３回

　　　　１３：００～１３：４５（４５分）

場　所　ウォーキングコース　※トレーニングジム前ベンチに集合

　　　　雨天の場合は、館内または屋根の下での運動を行います。

参加費　全３回コース　３，３００円　※ポールレンタル料　別途９００円（３回分）

定　員　１０名

対象者　医師から運動制限されていない健康な方

 

 

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